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영양 풍부한 음식
![[그린푸드시스템] 냄새없는 최고급 염소고기 앞다리지육 3kg, 1박스](/product/protein-염소고기.png)
![소고기 — [미국산] 소갈비살1kg (200g* 5팩), 200g, 5개](/product/vitamin-b12-소고기.jpg)
성분별 · 열량
칼로리 많은 음식 667종 — 100g당 함량 순위
921kcal
가장 많은 건 쌀겨기름(미강유) 100g이에요
하루 기준치 2,000kcal의 46% · 음식 667종에서 찾았어요
국가표준식품성분표에 열량 수치가 실린 음식만 정리했습니다. 조사되지 않은 음식은 0으로 채우지 않고 뺐어요 — 「조사되지 않았다」와 「들어 있지 않다」는 다른 말이니까요.
이 표가 쓰는 기준
전부 인용입니다
2,000kcal
1일 영양성분 기준치
「함유」·「고함량」 표시를 쓰지 않습니다
그 표시는 모자라면 곤란한 성분에 붙습니다. 열량은 반대로 적은 쪽에 「저」·「무」 기준이 붙어서, 같은 잣대를 대면 저희가 지어내는 말이 됩니다.
이 표는 먹은 뒤에 몸에서 무슨 일이 일어나는지 말하지 않습니다.얼마나 들어 있는지, 하루 기준치의 몇 %인지까지가 저희가 말할 수 있는 전부입니다.
칼로리 많은 음식 순위 60종
100g 기준 · 전체 667종 중
- 1쌀겨기름(미강유)921kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 2올리브유921kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 3콩기름921kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 4들기름920kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 5유채씨기름920kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 6참기름920kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 7포도씨유920kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 8고추기름919kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 9옥수수기름919kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 10코코넛유918kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 11해바라기유918kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 12쇼트닝917kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
나머지 48종 더 보기13~60위
- 13아보카도유917kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 14팜유917kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 15호두유917kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 16돼지기름915kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 17복숭아씨기름911kcal1일 46%유지류 · 농진청 1건 기준
- 18연어기름902kcal1일 45%유지류 · 농진청 1건 기준
- 19닭기름900kcal1일 45%유지류 · 농진청 1건 기준
- 20잇꽃씨기름892kcal1일 45%유지류 · 농진청 1건 기준
- 21혼합식물성유886kcal1일 44%유지류 · 농진청 1건 기준
- 22땅콩기름884kcal1일 44%유지류 · 농진청 1건 기준
- 23아마씨유884kcal1일 44%유지류 · 농진청 1건 기준
- 24아몬드유884kcal1일 44%유지류 · 농진청 1건 기준
- 25면실유883kcal1일 44%유지류 · 농진청 1건 기준
- 26쇠기름869kcal1일 43%유지류 · 농진청 1건 기준
- 27버터760kcal1일 38%유지류 · 농진청 2건 중앙값
- 28마카다미아751kcal1일 38%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 29마가린714kcal1일 36%유지류 · 농진청 1건 기준
- 30호두713kcal1일 36%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 31피칸710kcal1일 36%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 32브라질너트703kcal1일 35%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 33잣663.5kcal1일 33%견과 및 종실류 · 농진청 2건 중앙값
- 34개암646kcal1일 32%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 35프로폴리스642kcal1일 32%기타 · 농진청 1건 기준
- 36땅콩 버터598kcal1일 30%유지류 · 농진청 3건 중앙값
- 37호박씨590kcal1일 30%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 38해바라기씨584.5kcal1일 29%견과 및 종실류 · 농진청 2건 중앙값
- 39피스타치오583.5kcal1일 29%견과 및 종실류 · 농진청 2건 중앙값
- 40아몬드581kcal1일 29%견과 및 종실류 · 농진청 2건 중앙값
- 41캐슈너트581kcal1일 29%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 42땅콩558kcal1일 28%견과 및 종실류 · 농진청 3건 중앙값
- 43때죽551kcal1일 28%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 44참깨548kcal1일 27%견과 및 종실류 · 농진청 2건 중앙값
- 45아마씨540kcal1일 27%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 46수박씨528kcal1일 26%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 47초콜릿526kcal1일 26%빵 및 과자류 · 농진청 7건 중앙값
- 48바나나칩517kcal1일 26%과일류 · 농진청 1건 기준
- 49목화씨506kcal1일 25%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 50분유502kcal1일 25%우유류 및 유제품 · 농진청 6건 중앙값
- 51장수풍뎅이502kcal1일 25%기타 · 농진청 1건 기준
- 52치아씨486kcal1일 24%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 53초코바484kcal1일 24%당류 · 농진청 2건 중앙값
- 54과자471kcal1일 24%곡류 및 그 제품 · 농진청 25건 중앙값
- 55감자 과자469kcal1일 23%감자 및 전분류 · 농진청 1건 기준
- 56율무차463kcal1일 23%음료 및 차류 · 농진청 1건 기준
- 57옥수수 과자459kcal1일 23%곡류 및 그 제품 · 농진청 3건 중앙값
- 58삼씨(대마씨)450kcal1일 23%견과 및 종실류 · 농진청 1건 기준
- 59대두439.5kcal1일 22%두류 · 농진청 8건 중앙값
- 60미숫가루412kcal1일 21%음료 및 차류 · 농진청 1건 기준
전부 100g 기준입니다. 고민별 페이지의 조리식품 목록은 1회 제공량 기준이라두 목록의 수치를 직접 비교하지 마세요.
챙기면 좋은 음식
1일 기준치의 30%를 넘는 음식 · 식약처·농진청 자료
조미료류·차류는 따로 정리했어요
100g 기준 · 96종
향신료와 차는 100g당 함량이 아주 높게 나옵니다. 수치는 국가표준식품성분표그대로지만, 100g을 먹는 음식이 아니라 위 순위에 섞으면 상위권이 전부 향신료로 채워집니다. 그래서 갈라 두었습니다.
- 1육두구조미료류520kcal1일 26%
- 2마요네즈조미료류511.5kcal1일 26%
- 3정향조미료류398kcal1일 20%
- 4치즈시즈닝조미료류386kcal1일 19%
- 5골든세이지조미료류385kcal1일 19%
- 6칠리조미료류374kcal1일 19%
- 7양파시즈닝조미료류372kcal1일 19%
- 8치커리차차류369kcal1일 18%
- 9후추조미료류369kcal1일 18%
- 10올스파이스조미료류364kcal1일 18%
실제로 한 번에 쓰는 양은 1~2g 정도입니다. 그 양으로는 표시된 값의 1~2%가 들어옵니다 — 직접 나눠 보실 수 있도록 100g 기준 그대로 적었습니다.
열량을 찾은 음식 전체 763종
분류를 눌러 펼쳐 보세요
채소류178종
- 백모근 337kcal
- 양파링 334.5kcal
- 삼나물 293kcal
- 참반디 288kcal
- 엉겅퀴 273kcal
- 박고지 268kcal
- 아이비카 260kcal
- 소리쟁이 259kcal
- 줄나물 236kcal
- 무말랭이 165.5kcal
- 양배추 샐러드 153kcal
- 마늘 131.5kcal
- 무말랭이 무침 131kcal
- 쇠귀나물 128.5kcal
- 고추장아찌 124kcal
- 미나리청 120kcal
- 마늘종 장아찌 118kcal
- 마늘 장아찌 113kcal
- 들깻잎장아찌 100kcal
- 박쥐나무 100kcal
- 콩잎 94kcal
- 오이 피클 91kcal
- 염교(락교) 88kcal
- 울금 87kcal
- 화살나무(홑잎) 87kcal
- 양파 장아찌 85kcal
- 아주까리 82kcal
- 백합 79kcal
- 선인장 79kcal
- 사탕무 77kcal
- 사탕수수 77kcal
- 초석잠 76kcal
- 꾸지뽕 74kcal
- 가시오갈피 69.5kcal
- 우엉 69kcal
- 연근 68.5kcal
- 울외장아찌 67kcal
- 잔대 67kcal
- 모링가(드럼스틱) 66kcal
- 고추냉이 65kcal
- 누리장나무잎 65kcal
- 비트 피클 65kcal
- 수리취(떡취) 64kcal
- 더덕 63.5kcal
- 참빗살나무 61kcal
- 달래 57kcal
- 뽕잎 56.5kcal
- 구기자 56kcal
- 마늘종 56kcal
- 배초향(방아) 55kcal
- 산마늘(명이나물)장아찌 55kcal
- 도라지 54.5kcal
- 둥굴레 52kcal
- 모시풀 51kcal
- 갯기름나물 48kcal
- 고춧잎 48kcal
- 꿀풀(하고초) 48kcal
- 비비추(이밥추) 48kcal
- 쑥 47kcal
- 조뱅이 47kcal
- 질경이 46.5kcal
- 방가지똥 46kcal
- 아티초크 46kcal
- 마타리 45kcal
- 잇꽃(홍화) 45kcal
- 참죽나물 45kcal
- 게걸무 44.5kcal
- 방울다다기양배추 44kcal
- 씀바귀 43kcal
- 콩나물 42.5kcal
- 생강 42kcal
- 물쑥 41.5kcal
- 당귀 41kcal
- 리크 41kcal
- 미니파프리카 41kcal
- 토마토 음료 41kcal
- 스테비아 40kcal
- 알로에 음료 40kcal
- 자운영 40kcal
- 토스카노(잎브로콜리) 40kcal
- 음나무(엄나무) 39kcal
- 냉이 38.5kcal
- 당근 주스 38kcal
- 어수리 38kcal
- 섬초롱 37.5kcal
- 김치 37kcal
- 들깻잎 37kcal
- 산마늘(명이나물) 36.5kcal
- 날개콩 36kcal
- 영아자 35kcal
- 제비쑥 35kcal
- 고들빼기 34kcal
- 아욱 34kcal
- 바질 33kcal
- 열대비름(아마란스) 33kcal
- 두릅 32.5kcal
- 시금치 32kcal
- 부지깽이(섬쑥부쟁이) 31.5kcal
- 브로콜리 31.5kcal
- 원추리 31.5kcal
- 당근 31kcal
- 곤달비 30.5kcal
- 양배추 30.5kcal
- 양파 30kcal
- 유채 30kcal
- 민들레 29.5kcal
- 풋마늘 29.5kcal
- 고추 29kcal
- 파 29kcal
- 고려엉겅퀴(곤드레) 28kcal
- 고비 28kcal
- 는쟁이냉이 28kcal
- 순무 27.5kcal
- 오크라 27.5kcal
- 부추 27kcal
- 삼붕냐와 27kcal
- 할라페뇨 27kcal
- 꽃양배추(콜리플라워) 26.5kcal
- 박 26.5kcal
- 경수채 26kcal
- 공심채 26kcal
- 루꼴라 26kcal
- 쑥부쟁이 26kcal
- 진달래꽃 26kcal
- 케일 26kcal
- 파프리카 25.5kcal
- 피망 25.5kcal
- 고수(향채) 25kcal
- 머위 25kcal
- 배암차즈기(곰보배추) 25kcal
- 비름 25kcal
- 파드득나물(삼엽채) 25kcal
- 겨자 24kcal
- 삼채 24kcal
- 신선초(명일엽) 24kcal
- 호박 24kcal
- 국화꽃 23kcal
- 무청 23kcal
- 물냉이 23kcal
- 전호 23kcal
- 총각무 23kcal
- 쌈추 22.5kcal
- 대나무순(죽순) 22kcal
- 여주(고야) 22kcal
- 고사리 21.5kcal
- 갓 21kcal
- 갯나물 21kcal
- 무 21kcal
- 비트 21kcal
- 알팔파 21kcal
- 콜라비 21kcal
- 토마토 21kcal
- 호박즙 21kcal
- 무순 20kcal
- 파슬리 20kcal
- 가지 19kcal
- 근대 19kcal
- 미나리 19kcal
- 적양무 19kcal
- 치커리 19kcal
- 쑥갓 18kcal
- 토란대 18kcal
- 배추 17kcal
- 셀러리 17kcal
- 아스파라거스 17kcal
- 상추 16.5kcal
- 열무 15.5kcal
- 돌나물 15kcal
- 동아 15kcal
- 무 절임 15kcal
- 생강 피클 15kcal
- 비타민채(다채) 14.5kcal
- 양하 13kcal
- 오이 12.5kcal
- 바젤라 11.5kcal
- 청경채 11kcal
- 무국물 3kcal
- 알로에 3kcal
과일류101종
- 바나나칩 517kcal
- 보리밥 열매 354kcal
- 대추야자 281kcal
- 오렌지 마멀레이드 246kcal
- 오미자청 226kcal
- 매실청 213kcal
- 키위 주스 180kcal
- 아보카도 160kcal
- 으름 158kcal
- 두리안 140kcal
- 올리브 절임 129kcal
- 매실 절임 122.5kcal
- 마가목 열매 115kcal
- 산수유 112kcal
- 대추 105kcal
- 백향과(패션프루트) 100kcal
- 체리 95.5kcal
- 잭프루트 93.5kcal
- 복분자 88kcal
- 탱자 84kcal
- 람부탄 82kcal
- 머루 81kcal
- 오미자 81kcal
- 바나나 77kcal
- 석류 77kcal
- 프루트칵테일 75kcal
- 금귤 73kcal
- 아떼모야 73kcal
- 엘더베리 73kcal
- 망고스틴 71kcal
- 산자나무 열매(씨벅톤) 70kcal
- 감 68kcal
- 다래 67kcal
- 파인애플 66.5kcal
- 블루베리 65.5kcal
- 복숭아 64.5kcal
- 아로니아 64kcal
- 블랙커런트 63kcal
- 비파 62.5kcal
- 앵두 61kcal
- 롱안 60kcal
- 백향과(패션프루트) 주스 60kcal
- 버찌 60kcal
- 키위 60kcal
- 리치 58.5kcal
- 포도 58kcal
- 오디 56kcal
- 망고 55.5kcal
- 산딸기 55kcal
- 라즈베리 54kcal
- 사과 52kcal
- 감 주스 51kcal
- 구스베리 51kcal
- 구아바 주스 50kcal
- 크랜베리 주스 50kcal
- 유자 49kcal
- 포도 주스 49kcal
- 살구 48kcal
- 포도즙 48kcal
- 프루트펀치 48kcal
- 무화과 47kcal
- 오렌지 47kcal
- 플럼코트 47kcal
- 크랜베리 46kcal
- 배 45kcal
- 용과 44.5kcal
- 블랙베리 43kcal
- 파인애플 주스 43kcal
- 배 음료 42kcal
- 사과 주스 42kcal
- 아세로라 주스 42kcal
- 참외 41.5kcal
- 구아바 41kcal
- 오렌지 음료 41kcal
- 귤 40.5kcal
- 미니수박 40kcal
- 매실 38kcal
- 배즙 38kcal
- 사과 음료 38kcal
- 귤 음료 37kcal
- 귤 주스 37kcal
- 아세로라 36kcal
- 오렌지 주스 36kcal
- 귤 착즙 35kcal
- 자몽 주스 35kcal
- 딸기 34kcal
- 수박 33.5kcal
- 오렌지 착즙 32kcal
- 자두 32kcal
- 자몽 32kcal
- 파파야 31.5kcal
- 자몽 착즙 31kcal
- 멜론 30.5kcal
- 라임 30kcal
- 오렴자(카람볼라) 30kcal
- 포도 음료 29kcal
- 망고 음료 28kcal
- 레몬 27.5kcal
- 소귀나무 열매 24kcal
- 라임 주스 23kcal
- 레몬 착즙 18kcal
조미료류70종
- 육두구 520kcal
- 마요네즈 511.5kcal
- 정향 398kcal
- 치즈시즈닝 386kcal
- 골든세이지 385kcal
- 칠리 374kcal
- 양파시즈닝 372kcal
- 후추 369kcal
- 올스파이스 364kcal
- 우동 건더기 스프 354.5kcal
- 계피 349kcal
- 타임 342kcal
- 허니머스타드 소스 338kcal
- 라면 건더기 스프 335kcal
- 강황 331kcal
- 로즈메리 331kcal
- 라벤더 330kcal
- 고춧가루 319kcal
- 월계수 313kcal
- 라면 스프 311.5kcal
- 사프란 310kcal
- 산초 302kcal
- 겨자 페이스트 296kcal
- 타라곤 295kcal
- 민트 294kcal
- 샐러드 드레싱 287kcal
- 오레가노 265kcal
- 카레 소스 248.5kcal
- 마라 육수 240kcal
- 쌈장 240kcal
- 해선장 230kcal
- 조미료 226.5kcal
- 청국장 217kcal
- 초고추장 211kcal
- 짜장 소스 206kcal
- 양념닭 소스 200kcal
- 템페 192kcal
- 미소 187kcal
- 고추장 184kcal
- 발사믹 소스 182kcal
- 낫토 181kcal
- 소불고기 양념 181kcal
- 돼지불고기 양념 180kcal
- 된장 168.5kcal
- 데리야끼 소스 152kcal
- 치킨 스톡 151.5kcal
- 칠리 소스 146.5kcal
- 맛술 146kcal
- 바비큐 소스 143kcal
- 포크커틀릿 소스 133kcal
- 스파게티 소스 130.5kcal
- 탕수육 소스 130kcal
- 토마토 케첩 125kcal
- 굴 소스 117kcal
- 수끼 소스 117kcal
- 머스타드 소스 103.5kcal
- 레몬그라스(시트로넬라) 99kcal
- 고기 소스 96kcal
- 두반장 94kcal
- 팟타이 소스 87kcal
- 간장 78.5kcal
- 스리라차 소스 77kcal
- 페퍼민트 70kcal
- 우스터 소스 62kcal
- 핫 소스 47kcal
- 생강 페이스트 41kcal
- 토마토 소스 41kcal
- 애플민트 27kcal
- 식초 22kcal
- 소금 16kcal
어패류 및 기타 수산물65종
- 학공치 325kcal
- 쥐치 307kcal
- 가오리 306kcal
- 조개 293kcal
- 청어 280kcal
- 고등어 253kcal
- 노랑촉수 248kcal
- 꼴뚜기 245kcal
- 방어 238.5kcal
- 장어 236kcal
- 잉어 224kcal
- 둑중개 200.5kcal
- 정어리 190.5kcal
- 전복 189kcal
- 꽁치 188kcal
- 참다랑어 샐러드 187kcal
- 다랑어 184.5kcal
- 삼치 184kcal
- 은어 180kcal
- 어육소시지 174kcal
- 담치 172kcal
- 황새치 172kcal
- 연어 165.5kcal
- 게르치 161kcal
- 낙지 161kcal
- 임연수어 161kcal
- 송어 150kcal
- 숭어 150kcal
- 돔 147.5kcal
- 전갱이 146.5kcal
- 어묵 142kcal
- 멍게 140kcal
- 새우 튀김용 139kcal
- 멸치 138.5kcal
- 성게 138kcal
- 애꼬치 135.5kcal
- 박대 132kcal
- 까나리 124kcal
- 농어 124kcal
- 빙어 124kcal
- 게맛살 118kcal
- 점줄우럭 118kcal
- 새우 116kcal
- 명태 111kcal
- 볼락 109kcal
- 우렁이 109kcal
- 오징어 108kcal
- 청새치 107kcal
- 고둥 106kcal
- 대구 103kcal
- 만새기 100kcal
- 민어 100kcal
- 장문볼락 96kcal
- 굴 90kcal
- 가리비 82kcal
- 가재 82kcal
- 샛멸 82kcal
- 문어 80.5kcal
- 크릴 78kcal
- 미꾸리 76kcal
- 게 73kcal
- 도치 62kcal
- 멍게(우렁쉥이) 27kcal
- 어묵 국물 3kcal
- 멸치 육수 1.5kcal
곡류 및 그 제품41종
- 과자 471kcal
- 옥수수 과자 459kcal
- 찹쌀 과자 411kcal
- 멥쌀 과자 404kcal
- 귀리 382kcal
- 아마란스 382kcal
- 피 376kcal
- 멥쌀밥 373kcal
- 조 372kcal
- 수수 371kcal
- 기장 369.5kcal
- 퀴노아 363kcal
- 찹쌀 358.5kcal
- 잡곡 358kcal
- 멥쌀 357.5kcal
- 보리 344kcal
- 밀 342kcal
- 찹쌀 국수 334kcal
- 호밀 334kcal
- 찹쌀빵 325kcal
- 빵 291kcal
- 스파게티면 288.5kcal
- 마카로니 269.5kcal
- 멥쌀 국수 256kcal
- 에그누들 251.5kcal
- 메밀 냉면 250.5kcal
- 수제비면 228kcal
- 밀떡 227kcal
- 수수떡 224kcal
- 중식면 224kcal
- 칼국수면 221.5kcal
- 멥쌀떡 209kcal
- 메밀 국수 207.5kcal
- 메밀 193.5kcal
- 율무 172kcal
- 즉석밥 151kcal
- 우동면 141.5kcal
- 옥수수 샐러드 129kcal
- 누룽지 115kcal
- 옥수수묵 55kcal
- 메밀묵 54kcal
육류33종
- 포크커틀릿 365kcal
- 어린양고기 270kcal
- 오리고기 268kcal
- 베이컨 266kcal
- 치킨너겟 254kcal
- 햄 228kcal
- 멧돼지고기 220kcal
- 소고기 218.5kcal
- 양고기 205kcal
- 송아지고기 201.5kcal
- 거위고기 199.5kcal
- 메추리고기 194kcal
- 염소고기 181kcal
- 어린양 부산물 179.5kcal
- 닭고기 178kcal
- 자라고기 175kcal
- 돼지 부산물 173kcal
- 토끼고기 173kcal
- 칠면조고기 166.5kcal
- 닭 부산물 154kcal
- 닭가슴살 패티 145kcal
- 송아지 부산물 133.5kcal
- 거위 부산물 133kcal
- 소 부산물 127.5kcal
- 꿩고기 122kcal
- 닭가슴살 111.5kcal
- 고래고기 111kcal
- 말고기 102kcal
- 잡뼈국물 28kcal
- 닭 육수 12kcal
- 닭뼈 육수 7kcal
- 양지국물 4kcal
- 우족국물 2kcal
견과 및 종실류31종
- 마카다미아 751kcal
- 호두 713kcal
- 피칸 710kcal
- 브라질너트 703kcal
- 잣 663.5kcal
- 개암 646kcal
- 호박씨 590kcal
- 해바라기씨 584.5kcal
- 피스타치오 583.5kcal
- 아몬드 581kcal
- 캐슈너트 581kcal
- 땅콩 558kcal
- 때죽 551kcal
- 참깨 548kcal
- 아마씨 540kcal
- 수박씨 528kcal
- 목화씨 506kcal
- 치아씨 486kcal
- 삼씨(대마씨) 450kcal
- 코코넛 411kcal
- 머루씨 282kcal
- 들깨 273.5kcal
- 도토리 230kcal
- 은행 203kcal
- 마름 183kcal
- 밤 162kcal
- 연씨 81kcal
- 잣두부 78kcal
- 도토리묵 47kcal
- 참깨죽 38kcal
- 코코넛수 19kcal
유지류29종
- 쌀겨기름(미강유) 921kcal
- 올리브유 921kcal
- 콩기름 921kcal
- 들기름 920kcal
- 유채씨기름 920kcal
- 참기름 920kcal
- 포도씨유 920kcal
- 고추기름 919kcal
- 옥수수기름 919kcal
- 코코넛유 918kcal
- 해바라기유 918kcal
- 쇼트닝 917kcal
- 아보카도유 917kcal
- 팜유 917kcal
- 호두유 917kcal
- 돼지기름 915kcal
- 복숭아씨기름 911kcal
- 연어기름 902kcal
- 닭기름 900kcal
- 잇꽃씨기름 892kcal
- 혼합식물성유 886kcal
- 땅콩기름 884kcal
- 아마씨유 884kcal
- 아몬드유 884kcal
- 면실유 883kcal
- 쇠기름 869kcal
- 버터 760kcal
- 마가린 714kcal
- 땅콩 버터 598kcal
버섯류26종
- 뽕나무버섯 187kcal
- 석이버섯 165kcal
- 영지버섯 93.5kcal
- 상황버섯 91kcal
- 동충하초 27kcal
- 아위버섯 26.5kcal
- 표고버섯 22kcal
- 송이버섯 21.5kcal
- 큰느타리버섯(새송이버섯) 21kcal
- 팽이버섯 21kcal
- 꽃송이버섯 20.5kcal
- 느타리버섯 20kcal
- 버들송이버섯 20kcal
- 싸리버섯 20kcal
- 만가닥버섯 19kcal
- 능이버섯(향버섯) 17kcal
- 밤버섯 17kcal
- 나도팽나무버섯 16kcal
- 애느타리버섯 16kcal
- 포타벨라 16kcal
- 노루궁뎅이버섯 15.5kcal
- 목이버섯 15.5kcal
- 양송이버섯 15kcal
- 풀버섯 15kcal
- 잎새버섯 14.5kcal
- 검은비늘버섯 13kcal
차류26종
기타19종
당류18종
두류17종
감자 및 전분류16종
음료류14종
음료 및 차류12종
빵 및 과자류11종
우유류 및 유제품9종
수·조·어·육류1종
- 소시지 242kcal
튀김류1종
- 치즈스틱 240kcal
조림류1종
- 콩조림(콩자반) 239kcal
구이류1종
- 소불고기 186kcal
국 및 탕류1종
- 사골국 12kcal
장아찌·절임류1종
- 오이지 11kcal
열량을 기준으로 보는 고민
같은 수치, 다른 질문
「다이어트·체중」 페이지에서도 같은 열량 수치를 씁니다. 여기가 많은 순위로 정리한 목록이라면, 그쪽은 음식 하나하나에 판정을 붙여 보여 드립니다.
「식품 등의 표시기준」 1일 영양성분 기준치는 2,000kcal입니다. 세 끼로 나눈 666.7kcal을 한 끼 몫으로 보고, 그 75%인 500kcal부터 주의로 표시합니다.
이 수치의 출처
직접 검산하실 수 있습니다
열량 함량은 전부 국가표준식품성분표(Korea National Standard Food Composition Table) 재료 100g 기준 값입니다. 저희가 다시 계산하지 않고 그대로 인용합니다.
출처: 국가표준식품성분표 / Korea National Standard Food Composition Table · 농촌진흥청 국립식량과학원· 원본 2,765건
1일 영양성분 기준치: 「식품 등의 표시·광고에 관한 법률 시행규칙」 별표 5
함량강조표시 기준: 「식품 등의 표시기준」
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이런 음식도 있어요
- 음식피로·기력 · 비타민 B12 풍부
HACCP 인증 손질 두절 적어 빨간고기 붉은볼락 1kg 8~10마리 내외 /2kg 16~20 마리 내외
1kg2개
볼락 100g 기준
![[해녀직송]국내산 포항 구룡포 우니 성게알 100g 동해안 특품, 1개](/product/iron-성게.jpg)