유기농산양유 100% 해맑은목장 산양유단백질 산양우유 (농식품부 장관상 수상)
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[공식판매처] 경성포유틴 분리유청 산양유 단백질 소화효소 비타민 B1/B2/B12/C/D 포함
다이어트·체중
다이어트 중인데 산양유 먹어도 될까요?
62kcal
열량
좋아요산양유 100g 기준 · 농진청 1건 기준
3%1일 기준치
기준치 2,000kcal
62kcal
열량 · 3%
3.2g
단백질 · 6%
0g
식이섬유 · 0%
3.5g
당류 · 4%
40mg
나트륨 · 2%
한눈에 요약
산양유 100g에 열량 62kcal. 1일 기준치의 3%로 한 끼 몫 안에 들어옵니다.
산양유 칼로리와 영양성분
산양유 100g 기준 · 농진청 1건 기준
산양유 영양성분 100g 기준
농진청 1건 기준 · 막대는 1일 영양성분 기준치 대비
- 열량62kcal3%
- 단백질3.2g6%
- 식이섬유0g0%
- 나트륨40mg2%
- 철0mg0%
- 마그네슘16mg5%
- 아연0.5mg6%
- 엽산0㎍0%
- 비타민 C0.3mg0%
- 비타민 B120㎍0%
- 비오틴0.1㎍0%
- 비타민 D0㎍0%
산양유 대신 먹을 만한 음식
같은 대분류의 음식을 열량 기준으로 나란히 정리한 것입니다 · 3가지
다이어트·체중에 챙기는 영양제
다이어트·체중 쿠팡 검색 결과(리뷰·평점으로 거름) · 리뷰가 많은 순 · 2026-08-02 기준 · 판정 순위와는 무관 · 가격은 쿠팡에서 확인
산양유는 다른 고민에서는 어떤가요?
같은 음식을 다른 지표로 다시 잰 결과입니다
산양유 칼로리 판정 기준 — 1일 기준치와 계산법
직접 검산하실 수 있습니다
「식품 등의 표시기준」 1일 영양성분 기준치는 2,000kcal입니다. 세 끼로 나눈 666.7kcal을 한 끼 몫으로 보고, 그 75%인 500kcal부터 주의로 표시합니다.
조리식품 수치는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에서, 재료 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표에서 가져왔습니다. 재료 무게로 계산한 「산출함량」과 1회 제공량을 신고하지 않은 값은 조미료의 나트륨을 놓쳐 실제보다 낮게 나오므로 제외했습니다. 조리식품은 1회 제공량 기준, 재료는 100g 기준이라 두 수치를 직접 비교하면 안 됩니다.
출처(재료): 국가표준식품성분표 · 농촌진흥청 국립식량과학원· 원본 2,765건
데이터 기준일: 2026-07-23
산양유에 대해 자주 묻는 질문
답은 모두 위 표와 같은 수치에서 나옵니다 · 4가지
산양유 칼로리는 얼마인가요?
산양유 100g 기준 열량은 62kcal입니다. 1일 영양성분 기준치 2,000kcal의 3%입니다.
다이어트 중인데 산양유 먹어도 될까요?
산양유 100g에 열량 62kcal. 1일 기준치의 3%로 한 끼 몫 안에 들어옵니다. 「식품 등의 표시기준」 1일 영양성분 기준치는 2,000kcal입니다. 세 끼로 나눈 666.7kcal을 한 끼 몫으로 보고, 그 75%인 500kcal부터 주의로 표시합니다.
산양유 대신 먹을 만한 음식은 무엇인가요?
같은 대분류에서 열량을 같은 기준으로 잰 음식 요구르트·분유·커피크리머를 나란히 정리했습니다. 우리가 고른 추천이 아니라 수치를 옆에 놓은 것입니다.
산양유 영양성분 수치는 어디서 온 것인가요?
국가표준식품성분표(농촌진흥청 국립식량과학원) 원본 2,765건을 썼습니다. 공개 데이터를 그대로 계산했고, 값이 없는 항목은 0으로 채우지 않고 뺐습니다. 질환의 진단이나 처방을 위한 정보가 아닙니다.
