피부·트러블 볼 때 뭘 먹어야 할까요?

• 1🟢 들어 있어요아세로라800mg1일 800%농진청 1건 기준
• 2🟢 들어 있어요어수리253mg1일 253%농진청 2건 중앙값
• 3🟢 들어 있어요파슬리240.5mg1일 240%농진청 2건 중앙값
• 4🟢 들어 있어요모링가(드럼스틱)216.8mg1일 217%농진청 1건 기준
• 5🟢 들어 있어요미니파프리카191mg1일 191%농진청 3건 중앙값
• 6🟢 들어 있어요블랙커런트181mg1일 181%농진청 1건 기준
• 7🟢 들어 있어요시리얼179.6mg1일 180%농진청 7건 중앙값
• 8🟢 들어 있어요아주까리179.5mg1일 180%농진청 2건 중앙값
• 9🟢 들어 있어요박쥐나무151mg1일 151%농진청 1건 기준
• 10🟢 들어 있어요나도팽나무버섯146.5mg1일 147%농진청 2건 중앙값
• 11🟢 들어 있어요탱자132mg1일 132%농진청 1건 기준
• 12🟢 들어 있어요생강 페이스트120mg1일 120%농진청 1건 기준

비타민 C의 1일 영양성분 기준치는 100mg입니다. 「식품 등의 표시기준」은 100g당 기준치의 15%(15mg) 이상이면 「비타민 C 함유」로 표시할 수 있게 정하고 있어, 그 선을 그대로 씁니다.

조리식품 수치는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에서, 재료 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표에서 가져왔습니다. 재료 무게로 계산한 「산출함량」과 1회 제공량을 신고하지 않은 값은 조미료의 나트륨을 놓쳐 실제보다 낮게 나오므로 제외했습니다. 조리식품은 1회 제공량 기준, 재료는 100g 기준이라 두 수치를 직접 비교하면 안 됩니다.

출처(조리식품): 식품영양성분 데이터베이스 / Korean Food Composition Database system(K-FCDB) · 식품의약품안전처· 원본 19,495건 중15,097건 사용
출처(재료): 국가표준식품성분표 · 농촌진흥청 국립식량과학원· 원본 2,765건