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생리통·PMS 영양제

  • 동화약품 에스트로타임 갱년기 여성 케어 회화나무열매 대두이소플라본 비타민D 영양제

  • 네이처스힐 캐나다직수입 감마리놀렌산 달맞이꽃종자유 (1001mg * 300캡슐) 'Evening Primrose Oil'

생리통·PMS

생리통·PMS, 라벨에서 뭘 봐야 할까요?

생리통은 영양성분표에 안 나와요. 대신 마그네슘 표기량으로 봅니다(하루 315mg).

식품의약품안전처가 인정한 기능성

「월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선에 도움을 줄 수 있음」

315

이 기능성을 표시한 제품

47

제조 신고한 업소

12

함께 쓰인 기능성 원료

이 기능성을 인정받은 원료

제품 315건 기준

아래는 이 기능성을 표시한 제품들이 실제로 쓴 원료를 세어 본 거예요. 제품 하나가 여러 기능성을 함께 표시하기도 하니까,목록의 원료가 전부 이 기능성을 맡는 건 아니에요.

  • 개별인정그 회사가 따로 인정받은 원료
  • 고시형이미 검증돼 공개된 원료
  • 감마리놀렌산함유유지개별인정 제2014-48호27건
  • 보라지유고시형115건
  • 감마리놀렌산 함유 유지고시형98건
  • 대두이소플라본고시형47건
  • D-알파-토코페롤고시형45건
  • 보라지 종자고시형39건
  • 회화나무열매추출물고시형35건
  • 비타민 E고시형24건
  • L-테아닌고시형19건
  • 은행잎추출물고시형18건
  • 산화아연고시형15건
  • 히알루론산고시형14건

라벨에서 이걸 확인하세요

신고된 표기 그대로

  • 마그네슘 표기량 확인
  • 카페인이 낮은 쪽
  • 한 번에 먹는 양(g) 확인

섭취 방법도 라벨에 적혀 있습니다

  • 1일 2회, 1회 2캡슐을 물과 함께 섭취하십시오.28건
  • 1일 1회, 1회 2캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하십시오.22건
  • 1일 1회, 1회 2캡슐을 물과 함께 섭취하십시오.21건

제품마다 다릅니다. 저희가 권하는 양이 아니라 신고된 표기를 세어 본 것입니다.

챙기면 좋은 음식

1일 기준치의 30%를 넘는 음식 · 식약처·농진청 자료

  • 음식눈떨림·경련 · 마그네슘 풍부

    동광한방몰 칡뿌리 갈근

    3kg1개

    칡 100g 기준

    • 탄수화물32.1g
    • 단백질2.5g
    • 식이섬유4.4g
    • 나트륨0mg
  • 음식면역 · 아연 풍부

    멍게 1kg 우렁쉥이 멍게회 손질멍게 비빔밥 초무침 횟감

    멍게(우렁쉥이) 100g 기준

    • 탄수화물0.8g
    • 단백질5g
    • 나트륨1,300mg
  • 음식임신준비 · 엽산 풍부

    무나가쿠 카람 포디/드럼스틱/모링가 잎 파우더 (아침 식사 Munagaku karam podi/Drumstick/Moringa Leaves Powder (As a side for

    모링가(드럼스틱) 100g 기준

    • 탄수화물12.4g
    • 단백질4.2g
    • 식이섬유6.4g
    • 나트륨6mg
  • 음식피로·기력 · 비타민 B12 풍부

    터보마켓 중국식품 마라 쇼룽샤 룽샤웨이 가재꼬리 냉동 민물가재 룽샤 꼬리

    500g500g1개

    가재 100g 기준

    • 탄수화물0g
    • 단백질16.8g
    • 식이섬유0g
    • 나트륨94mg
  • 음식장건강·변비 · 식이섬유 풍부

    기름제로 옥수수칩 과자

    60g5개

    옥수수 과자 100g 기준

    • 탄수화물77.7g
    • 단백질7.2g
    • 식이섬유8.6g
    • 나트륨51mg
  • 음식모발·탈모 · 비오틴 풍부

    국내산 케일

    500g1개

    케일 100g 기준

    • 탄수화물4.6g
    • 단백질3.1g
    • 식이섬유3.2g
    • 나트륨47mg
  • 음식빈혈·철분 · 철 풍부

    야채왕 당귀 당귀잎 당귀쌈 1kg 쌈채소 (0.9k~1.0k)

    1kg1개

    당귀 100g 기준

    • 탄수화물8.1g
    • 단백질2.9g
    • 나트륨3mg
  • 음식피부·트러블 · 비타민 C 풍부

    파프리카 혼합(빨강+노랑)

    280g1개

    파프리카 100g 기준

    • 탄수화물6.3g
    • 단백질0.9g
    • 식이섬유1.5g
    • 나트륨0mg
  • 음식눈떨림·경련 · 마그네슘 풍부

    대용량 구운 캐슈넛 캐슈너트 견과류 건강간식

    1kg1개

    캐슈너트 100g 기준

    • 탄수화물30.2g
    • 단백질16.8g
    • 식이섬유3.3g
    • 나트륨308mg
  • 음식면역 · 아연 풍부

    자연산 토종 미꾸리 미꾸라지즙 진액 엑기스 원액

    110ml60개

    미꾸리 100g 기준

    • 단백질17.1g
    • 나트륨100mg

이건 먼저 확인하세요

식약처가 정한 섭취 시 주의사항

  • 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
  • 영·유아·어린이는 섭취 전 의사와 상담한 후 섭취할 것 (면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 표시‧판매하는 경우에 한함)
  • 영・유아・어린이는 섭취 전 전문가와 상담한 후 섭취할 것(면역과민반응에 의한 피부상태 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 표시・판매하는 경우에 한함) (
  • 영·유아·어린이는 섭취 전 의사와 상담한 후 섭취할 것
  • 고칼슘혈증이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
  • 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것 (

이 원료를 쓴 제품

최근 신고순 · 24건

저희가 고른 것이 아니라 신고된 순서대로 늘어놓은 것입니다. 어느 제품이 더 낫다고 말할 근거가 저희에게 없어서, 순위를 매기지 않았습니다.

  • 그날은 비건 보라지유 감마리놀렌산(주)한풍네이처팜 · 캡슐 · 2026년 7월 신고
  • 닥터엘비 프리미엄 감마리놀렌산 보라지오일 DR.LB PREMIUM GAMMA LINOLENIC ACID BORAGE OIL주식회사한미양행 · 캡슐 · 2026년 7월 신고
  • 0024핌콜마비앤에이치(주)음성공장 · 캡슐 · 2026년 5월 신고
  • 감마리놀렌산주식회사 노바렉스2공장 · 캡슐 · 2026년 5월 신고
  • 콜레스티지 오메가3&6 The red엔피케이(주) 2공장 · 캡슐 · 2026년 5월 신고
  • 휴이로운 하루 감마테아닌(주)알피바이오 · 캡슐 · 2026년 5월 신고
  • 데일리코어 감마리놀렌산보라지유(주)한풍네이처팜 · 캡슐 · 2026년 4월 신고
  • 글래드 우먼 GLAD WOMAN(주)한미양행 선유공장 · 캡슐 · 2026년 4월 신고
  • 감마리놀렌산 보라지유 플러스D우리바이오(주) · 캡슐 · 2026년 2월 신고
  • 지노마스터 보라지유주식회사 노바렉스2공장 · 캡슐 · 2026년 1월 신고
  • 감마리놀렌산주식회사 상상바이오 · 캡슐 · 2026년 1월 신고
  • 더 데이 컨트롤 포뮬라주식회사 노바렉스2공장 · 캡슐 · 2026년 1월 신고
  • 감마리놀렌산 보라지유주식회사 노바렉스2공장 · 캡슐 · 2026년 1월 신고
  • 보라지유 데일리츄주식회사 노바렉스2공장 · 캡슐 · 2026년 1월 신고
  • 우먼밸런스 골드(주)서흥 · 캡슐 · 2026년 1월 신고
  • 우먼D 감마리놀렌산(주)한국씨엔에스팜 · 캡슐 · 2025년 12월 신고
  • 황후의봄 갱년기&여성건강주식회사 네추럴웨이 포천 제2공장 · 캡슐 · 2025년 11월 신고
  • 보라지감마리놀렌산광동헬스바이오(주) 2공장 · 캡슐 · 2025년 11월 신고
  • 브이파워 퀸플러스(주)한미양행 선유공장 · 캡슐 · 2025년 10월 신고
  • Evening Primrose Oil Softgel(전량수출용)(주)비오팜2공장 · 캡슐 · 2025년 10월 신고
  • 에스린주식회사 뉴트리플래닛 · 캡슐 · 2025년 9월 신고
  • Beauty Borage Oil and Fish Oil(주)서흥 · 캡슐 · 2025년 9월 신고
  • GLA 120mg - Borage Oil + Safflower Oil SG (전량수출용)광동헬스바이오(주) 2공장 · 캡슐 · 2025년 8월 신고
  • 트루알엑스 그날 편한 보라지유(주)한미양행 선유공장 · 캡슐 · 2025년 8월 신고

이 내용의 출처

직접 확인하실 수 있습니다

식품의약품안전처가 인정한 기능성 문구와 신고된 원료·기준규격을 그대로 인용했습니다. 저희가 판정하거나 제품을 추천하지 않습니다.

여기에는 저희 판정이 없습니다. 음식 페이지는 1일 영양성분 기준치라는 법정 기준이 있어 「좋아요·주의·피하세요」를 말할 수 있지만, 생리통·PMS을 가르는 그런 선은 어디에도 없습니다. 저희가 할 수 있는 건 식약처가 인정한 문구와 신고된 표기를 그대로 보여 드리는 것까지입니다.

출처 · 건강기능식품 품목제조신고(식품의약품안전처) · 원본 45,146건 ·2026-07-23 기준

이런 음식도 있어요

  • 음식임신준비 · 엽산 풍부

    양구 2026년 햇 건시래기 2kg/시래기 /양구시래기 /펀치볼 햇시래기/무청시래기

    1kg2박스

    무청 100g 기준

    • 탄수화물4.3g
    • 단백질1.8g
    • 식이섬유2.9g
    • 나트륨45mg
  • 음식피로·기력 · 비타민 B12 풍부

    국내산 게르치 흑금태 순살 필렛 구이용 조림용

    게르치 100g 기준

    • 단백질22.2g
    • 나트륨80mg
  • 음식장건강·변비 · 식이섬유 풍부

    (냉장) 완두콩 400g

    400g1개

    완두 100g 기준

    • 탄수화물19.7g
    • 단백질7.3g
    • 식이섬유8.4g
    • 나트륨2mg
  • 음식빈혈·철분 · 철 풍부

    동광한방몰 더 구수한 볶은 둥굴레 차

    500g1개입20개

    둥굴레 100g 기준

    • 탄수화물11.7g
    • 단백질3.4g
    • 나트륨9mg
  • 음식피부·트러블 · 비타민 C 풍부

    생물 달래나물 국내산 나물요리 반찬용

    100g1개

    달래 100g 기준

    • 탄수화물13.8g
    • 단백질2.3g
    • 식이섬유3g
    • 나트륨4mg
  • 음식눈떨림·경련 · 마그네슘 풍부

    FHC 프리미엄 크릴오일 30g

    30정1개

    크릴 100g 기준

    • 단백질13.8g
    • 나트륨620mg
  • 음식임신준비 · 엽산 풍부

    맛통령 국내산 시금치

    4kg1개

    시금치 100g 기준

    • 탄수화물5.1g
    • 단백질3.8g
    • 식이섬유3.3g
    • 나트륨21.5mg
  • 음식피로·기력 · 비타민 B12 풍부

    해슬로 국내산 참대구 토막 (냉동)

    1kg1개

    대구 100g 기준

    • 탄수화물0.2g
    • 단백질25.2g
    • 나트륨140mg
  • 음식장건강·변비 · 식이섬유 풍부

    자연닮음 국산 볶은 햇 작두콩차 500g

    500g1개1개입

    작두(도두) 100g 기준

    • 탄수화물21.5g
    • 단백질9g
    • 식이섬유11.2g
    • 나트륨3mg
  • 음식빈혈·철분 · 철 풍부

    물냉이 1g 아시아 25년 물냉이씨앗

    1개

    물냉이 100g 기준

    • 탄수화물3.7g
    • 단백질3.5g
    • 나트륨28mg