변비가 있는데 백향과(패션프루트) 먹어도 될까요?

백향과(패션프루트) 칼로리와 영양성분

백향과(패션프루트) 100g 기준 · 농진청 1건 기준

백향과(패션프루트) 대신 먹을 만한 음식

같은 대분류의 음식을 식이섬유 기준으로 나란히 정리한 것입니다 · 3가지

• 포도주의100g 기준 · 농진청 31건 중앙값식이섬유 2g백향과(패션프루트)보다 4.5g 낮습니다1일 기준치의 8%
• 귤주의100g 기준 · 농진청 16건 중앙값식이섬유 1.3g백향과(패션프루트)보다 5.2g 낮습니다1일 기준치의 5%
• 감주의100g 기준 · 농진청 15건 중앙값식이섬유 2.5g백향과(패션프루트)보다 4g 낮습니다1일 기준치의 10%

장건강·변비 쿠팡 검색 결과(리뷰·평점으로 거름) · 리뷰가 많은 순 · 2026-08-02 기준 · 판정 순위와는 무관 · 가격은 쿠팡에서 확인

백향과(패션프루트)는 다른 고민에서는 어떤가요?

같은 음식을 다른 지표로 다시 잰 결과입니다

• 다이어트 중인데 백향과(패션프루트)는?
• 잘 붓는데 백향과(패션프루트)는?
• 변비가 있는데 포도는?
• 변비가 있는데 귤은?

백향과(패션프루트) 식이섬유 판정 기준 — 1일 기준치와 계산법

직접 검산하실 수 있습니다

백향과(패션프루트)에 대해 자주 묻는 질문

답은 모두 위 표와 같은 수치에서 나옵니다 · 5가지

• 백향과(패션프루트) 칼로리는 얼마인가요?

  백향과(패션프루트) 100g 기준 열량은 100kcal입니다. 1일 영양성분 기준치 2,000kcal의 5%입니다.

• 변비가 있는데 백향과(패션프루트) 먹어도 될까요?

  백향과(패션프루트) 100g에 식이섬유 6.5g. 1일 기준치의 26%로, 「함유」로 표시할 수 있는 15%를 넘습니다. 식이섬유의 1일 영양성분 기준치는 25g입니다. 「식품 등의 표시기준」은 100g당 기준치의 15%(3.75g) 이상이면 「식이섬유 함유」로 표시할 수 있게 정하고 있어, 그 기준을 그대로 씁니다.

• 백향과(패션프루트) 식이섬유는 얼마나 들어 있나요?

  백향과(패션프루트) 100g 기준 식이섬유 6.5g입니다. 1일 영양성분 기준치 25g의 26%입니다.

• 백향과(패션프루트) 대신 먹을 만한 음식은 무엇인가요?

  같은 대분류에서 식이섬유를 같은 기준으로 잰 음식 포도·귤·감을 나란히 정리했습니다. 우리가 고른 추천이 아니라 수치를 옆에 놓은 것입니다.

• 백향과(패션프루트) 영양성분 수치는 어디서 온 것인가요?

  국가표준식품성분표(농촌진흥청 국립식량과학원) 원본 2,765건을 썼습니다. 공개 데이터를 그대로 계산했고, 값이 없는 항목은 0으로 채우지 않고 뺐습니다. 질환의 진단이나 처방을 위한 정보가 아닙니다.

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  음식장건강·변비 · 들어 있어요

  [GAP인증/무농약] 그린피스농장 친환경 팽이버섯(농장 직배송)

  150g·10개

  팽이버섯 100g 기준

  • 탄수화물6.7g
  • 단백질3g
  • 식이섬유4.1g
  • 나트륨3mg

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  음식장건강·변비 · 들어 있어요

  통 마카다미아 햇견과 스테어팜 (26년 8월 수확)

  500g·2세트

  마카다미아 100g 기준

  • 탄수화물12.2g
  • 단백질8.3g
  • 식이섬유6.2g
  • 나트륨190mg

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  음식장건강·변비 · 들어 있어요

  머쉬킹 가정용 프리미엄 생 표고버섯 국내산 산지직송 직접재배, 1박스, 중품 3kg

  표고버섯 100g 기준

  • 탄수화물7.4g
  • 단백질3.1g
  • 식이섬유5.3g
  • 나트륨3mg

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  음식장건강·변비 · 들어 있어요

  국내산 청양고추

  150g·1개

  고추 100g 기준

  • 탄수화물6.4g
  • 단백질1.5g
  • 식이섬유4.6g
  • 나트륨2mg

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