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면역 판정 「들어 있어요」 음식

  • 면역 · 들어 있어요

    마야램푸드 [오늘출발무배] 숙성 냉동 양깍두기 큐브 1Kg 양고기 양꼬치 양큐브 와인안주, 숙성 양깍두기 큐브 1kg

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  • 면역 · 들어 있어요

    [그린푸드시스템] 냄새없는 최고급 염소고기 앞다리지육 3kg

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  • 면역 · 들어 있어요

    자라 1마리 즉석손질 자라고기 식용자라 용봉탕 몸보신 보양식용 꿀맛컴퍼니

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  • 면역 · 들어 있어요

    은은한 바다 향과 함께, 쫀득하면서도 씹을수록 고소한 풍미 고래고기

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면역

면역이 걱정인데 돼지 부산물 먹어도 될까요?

2mg

아연

들어 있어요

돼지 부산물 100g 기준 · 농진청 23건 중앙값

24%1일 기준치

기준치 8.5mg

  • 2mg

    아연 · 24%

  • 173kcal

    열량 · 9%

  • 17.3g

    단백질 · 31%

  • 0g

    식이섬유 · 0%

  • 0g

    당류 · 0%

한눈에 요약

돼지 부산물 100g에 아연 2mg. 1일 기준치의 24%로, 「함유」로 표시할 수 있는 15%를 넘습니다.

「아연이 적다」는 것은 피해야 할 음식이라는 뜻이 아닙니다.면역을 볼 때 이 음식이 채워 주는 몫이 크지 않다는 뜻이에요.

돼지 부산물 칼로리와 영양성분

돼지 부산물 100g 기준 · 농진청 23건 중앙값

돼지 부산물 영양성분 100g 기준

농진청 23건 중앙값 · 막대는 1일 영양성분 기준치 대비

  • 열량173kcal9%
  • 단백질17.3g31%
  • 식이섬유0g0%
  • 나트륨73mg4%
  • 철1.6mg13%
  • 마그네슘14mg4%
  • 아연2mg24%
  • 엽산8㎍2%
  • 비타민 C0.8mg1%
  • 비타민 B120.8㎍33%
  • 비오틴0.3㎍1%
  • 비타민 D0㎍0%

돼지 부산물 종류별 아연 함량

  • 간, 삶은것아연 8.54mg
  • 간, 생것아연 5.76mg
  • 대장, 생것
  • 대장, 삶은것아연 1.8mg
  • 비장, 생것
  • 소창(곱창), 삶은것아연 2.01mg
  • 소창(곱창), 생것아연 1.02mg
  • 맹장, 생것

돼지 부산물 대신 먹을 만한 음식

같은 대분류의 음식을 아연 기준으로 나란히 정리한 것입니다 · 3가지

면역에 챙기는 영양제

면역 쿠팡 검색 결과(리뷰·평점으로 거름) · 리뷰가 많은 순 · 2026-08-02 기준 · 판정 순위와는 무관 · 가격은 쿠팡에서 확인

돼지 부산물은 다른 고민에서는 어떤가요?

같은 음식을 다른 지표로 다시 잰 결과입니다

돼지 부산물 아연 판정 기준 — 1일 기준치와 계산법

직접 검산하실 수 있습니다

아연의 1일 영양성분 기준치는 8.5mg입니다. 「식품 등의 표시기준」은 100g당 기준치의 15%(1.275mg) 이상이면 「아연 함유」로 표시할 수 있게 정하고 있어, 그 기준을 그대로 씁니다.

조리식품 수치는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에서, 재료 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표에서 가져왔습니다. 재료 무게로 계산한 「산출함량」과 1회 제공량을 신고하지 않은 값은 조미료의 나트륨을 놓쳐 실제보다 낮게 나오므로 제외했습니다. 조리식품은 1회 제공량 기준, 재료는 100g 기준이라 두 수치를 직접 비교하면 안 됩니다.

출처(재료): 국가표준식품성분표 · 농촌진흥청 국립식량과학원· 원본 2,765건
데이터 기준일: 2026-07-23

돼지 부산물에 대해 자주 묻는 질문

답은 모두 위 표와 같은 수치에서 나옵니다 · 5가지

  • 돼지 부산물 칼로리는 얼마인가요?

    돼지 부산물 100g 기준 열량은 173kcal입니다. 1일 영양성분 기준치 2,000kcal의 9%입니다.

  • 면역이 걱정인데 돼지 부산물 먹어도 될까요?

    돼지 부산물 100g에 아연 2mg. 1일 기준치의 24%로, 「함유」로 표시할 수 있는 15%를 넘습니다. 아연의 1일 영양성분 기준치는 8.5mg입니다. 「식품 등의 표시기준」은 100g당 기준치의 15%(1.275mg) 이상이면 「아연 함유」로 표시할 수 있게 정하고 있어, 그 기준을 그대로 씁니다.

  • 돼지 부산물 아연은 얼마나 들어 있나요?

    돼지 부산물 100g 기준 아연 2mg입니다. 1일 영양성분 기준치 8.5mg의 24%입니다.

  • 돼지 부산물 대신 먹을 만한 음식은 무엇인가요?

    같은 대분류에서 아연을 같은 기준으로 잰 음식 소고기·닭고기·송아지고기를 나란히 정리했습니다. 우리가 고른 추천이 아니라 수치를 옆에 놓은 것입니다.

  • 돼지 부산물 영양성분 수치는 어디서 온 것인가요?

    국가표준식품성분표(농촌진흥청 국립식량과학원) 원본 2,765건을 썼습니다. 공개 데이터를 그대로 계산했고, 값이 없는 항목은 0으로 채우지 않고 뺐습니다. 질환의 진단이나 처방을 위한 정보가 아닙니다.

면역 판정 「들어 있어요」 음식 더 보기

  • 음식면역 · 들어 있어요

    증안리약초마을 국산 토종 쥐눈이콩분말 검은콩 약콩가루 블랙푸드

    400g2개

    쥐눈이콩(검정소립콩) 100g 기준

    • 탄수화물22.2g
    • 단백질30.2g
    • 식이섬유16.8g
    • 나트륨3mg
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  • 음식면역 · 들어 있어요

    대구농산 건강한밥상 국산 백옥 특 찹쌀

    5kg1개

    찹쌀 100g 기준

    • 탄수화물75.7g
    • 단백질6.9g
    • 식이섬유2.5g
    • 나트륨1mg
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  • 음식면역 · 들어 있어요

    대용량 구운 캐슈넛 캐슈너트 견과류 건강간식

    1kg1개

    캐슈너트 100g 기준

    • 탄수화물30.2g
    • 단백질16.8g
    • 식이섬유3.3g
    • 나트륨308mg
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  • 음식면역 · 들어 있어요

    델리모어 말린 코코넛 말랭이 과육칩 간식

    80g1개

    코코넛 100g 기준

    • 탄수화물25g
    • 단백질3.8g
    • 식이섬유2.2g
    • 나트륨26mg
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