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모링가(드럼스틱) 사러 가기

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다이어트·체중

다이어트 중인데 모링가(드럼스틱) 먹어도 될까요?

모링가(드럼스틱)

66kcal

열량

좋아요

모링가(드럼스틱) 100g 기준 · 농진청 1건 기준

3%1일 기준치

기준치 2,000kcal

  • 66kcal

    열량 · 3%

  • 4.2g

    단백질 · 8%

  • 6.4g

    식이섬유 · 26%

  • 2.2g

    당류 · 2%

  • 6mg

    나트륨 · 0%

한눈에 요약

모링가(드럼스틱) 100g에 열량 66kcal. 1일 기준치의 3%로 한 끼 몫 안에 들어옵니다.

모링가(드럼스틱) 칼로리와 영양성분

모링가(드럼스틱) 100g 기준 · 농진청 1건 기준

모링가(드럼스틱) 영양성분 100g 기준

농진청 1건 기준 · 막대는 1일 영양성분 기준치 대비

  • 열량66kcal3%
  • 단백질4.2g8%
  • 식이섬유6.4g26%
  • 나트륨6mg0%
  • 철2.5mg21%
  • 마그네슘67mg21%
  • 아연0.4mg5%
  • 엽산266㎍67%
  • 비타민 C216.8mg217%
  • 비타민 B120㎍0%
  • 비오틴1.5㎍5%

모링가(드럼스틱) 대신 먹을 만한 음식

같은 대분류의 음식을 열량 기준으로 나란히 정리한 것입니다 · 3가지

다이어트·체중에 챙기는 영양제

다이어트·체중 쿠팡 검색 결과(리뷰·평점으로 거름) · 리뷰가 많은 순 · 2026-08-02 기준 · 판정 순위와는 무관 · 가격은 쿠팡에서 확인

모링가(드럼스틱)는 다른 고민에서는 어떤가요?

같은 음식을 다른 지표로 다시 잰 결과입니다

모링가(드럼스틱) 칼로리 판정 기준 — 1일 기준치와 계산법

직접 검산하실 수 있습니다

「식품 등의 표시기준」 1일 영양성분 기준치는 2,000kcal입니다. 세 끼로 나눈 666.7kcal을 한 끼 몫으로 보고, 그 75%인 500kcal부터 주의로 표시합니다.

조리식품 수치는 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에서, 재료 수치는 농촌진흥청 국가표준식품성분표에서 가져왔습니다. 재료 무게로 계산한 「산출함량」과 1회 제공량을 신고하지 않은 값은 조미료의 나트륨을 놓쳐 실제보다 낮게 나오므로 제외했습니다. 조리식품은 1회 제공량 기준, 재료는 100g 기준이라 두 수치를 직접 비교하면 안 됩니다.

출처(재료): 국가표준식품성분표 · 농촌진흥청 국립식량과학원· 원본 2,765건
데이터 기준일: 2026-07-23

모링가(드럼스틱)에 대해 자주 묻는 질문

답은 모두 위 표와 같은 수치에서 나옵니다 · 4가지

  • 모링가(드럼스틱) 칼로리는 얼마인가요?

    모링가(드럼스틱) 100g 기준 열량은 66kcal입니다. 1일 영양성분 기준치 2,000kcal의 3%입니다.

  • 다이어트 중인데 모링가(드럼스틱) 먹어도 될까요?

    모링가(드럼스틱) 100g에 열량 66kcal. 1일 기준치의 3%로 한 끼 몫 안에 들어옵니다. 「식품 등의 표시기준」 1일 영양성분 기준치는 2,000kcal입니다. 세 끼로 나눈 666.7kcal을 한 끼 몫으로 보고, 그 75%인 500kcal부터 주의로 표시합니다.

  • 모링가(드럼스틱) 대신 먹을 만한 음식은 무엇인가요?

    같은 대분류에서 열량을 같은 기준으로 잰 음식 배추·상추·호박을 나란히 정리했습니다. 우리가 고른 추천이 아니라 수치를 옆에 놓은 것입니다.

  • 모링가(드럼스틱) 영양성분 수치는 어디서 온 것인가요?

    국가표준식품성분표(농촌진흥청 국립식량과학원) 원본 2,765건을 썼습니다. 공개 데이터를 그대로 계산했고, 값이 없는 항목은 0으로 채우지 않고 뺐습니다. 질환의 진단이나 처방을 위한 정보가 아닙니다.

다이어트·체중 판정 「좋아요」 음식

  • 음식다이어트·체중 · 좋아요

    국내산 친환경 느타리버섯

    느타리버섯 100g 기준

    • 탄수화물6g
    • 단백질3.6g
    • 식이섬유3.4g
    • 나트륨7mg
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  • 음식다이어트·체중 · 좋아요

    소다미 매실원액

    1L1개

    매실 100g 기준

    • 탄수화물7.9g
    • 단백질1g
    • 식이섬유2.3g
    • 나트륨2mg
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  • 음식다이어트·체중 · 좋아요

    구례 산동 햇산수유(2025년 말에 수확한 최상품 씨 제거 후 말린 산수유)

    500g1개

    산수유 100g 기준

    • 탄수화물23.8g
    • 단백질0.9g
    • 식이섬유7.1g
    • 나트륨3mg
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  • 음식다이어트·체중 · 좋아요

    [미국산] 소갈비살1kg (200g* 5팩)

    200g5개

    소고기 100g 기준

    • 탄수화물0g
    • 단백질20g
    • 식이섬유0g
    • 나트륨51mg
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